Diario do emagrecimento

Gente me desculpem, fiquei meio sumida mais a dieta ainda esta bem firme.
Estou com 3 quilos a menos e me sentindo cada vez mais motivada a ficar linda.
Estou comendo cada vez menos e agora comecei a substituir o almoço por um shake, e estou tomando chá verde que faz com que eu me sinta muito melhor.
Hoje minha alimentação
Cafe da manha
cafe com leite com adoçado com adoçante
1 torrada

Almoço
Shake
2 copos bem cheios de chá

Jantar
1 bife grelhado

Ontem sai um pouco da dieta, acabei indo no cinema, e cinema pede umas besteirinhas.
Mas hoje estou de volta com a força total.

Café da manha
2 fatia de pão integral com requeijão
1 xic de leite com cafe com açúcar.

almoço
1 colher de arroz
1 de feijao e um bife grelhado

lanche da tarde
1 maça

jantar
bife
(sem carboidratos)

Já tem gente dizendo que meu rosto esta afinando. Tomara. Estou me esforçando.
Um grande beijo a todos.

3° dia 28/08/2013
Venci mais um dia. Não foi fácil.
Ontem era aniversario do meu filho caçula e tive que ser forte. Resistir as guloseimas, bolo de brigadeiro, cachorro quente e refrigerante. Acabei alguns pedacinhos de salsichas, mas podem ter certeza foi pouco.
Estou firme e forte e vou conseguir.
Foi mais um dia sem doces, mais um dia sem pães, sem massas,
Se você que esta lendo meu diário, esta achando que pra ti o mundo esta perdido eu garanto não esta não.
Temos que crer na palavra de Deus que diz: Tudo posso naquele que me fortalece.
E eu tudo posso mesmo.
Vou ficar linda como muita gente por ai. Se elas são magras eu tb vou ser.

Café da manha 7:00
uma xícara de cafe com leite com adoçante.

Lanche da manhã 9:00
uma maça

Almoço
Peito de frango cozinho no molho de soja
Salada de cenoura ralada

Lanche da tarde
Vou ter que dar uma saidinha das restrições. Vou no cinema.
Mas vou levar um suco de laranja e umas torradinha.

Jantar
bife grelhado.

E mais um dia se vai e vou ter vitória.

Essa sou eu hoje, daqui a 15 dias vou colocar nova foto com o progresso.
Beijo a todos.

Dia 27/08/13
2° dia da dieta
Nossa ta difícil, to com muita fome, mais vou resistir.
Vou fazer igual a um viciado, porque na verdade eu sou uma viciada em comida.
Então só por hoje eu não como arroz, só por hoje não como massas e só por hoje não como doces.

Cafe da manha
Dormi demais hoje e não tomei cafe da manha

Lanche das 9:00
Idem estava dormindo

Almoço
Um bife grelhado

Lanche da tarde
Uma barrinha de cereal
3 torrada

Jantar
Idem ao almoço.

E assim vai mais um dia. Sem alimentos gordurosos, sem doces e sem besteiras.
Gente não desistam facil., coloquem uma foto de vc bem gorda na frente da geladeira e uma da foto do jeito que você quer ficar. Vai dar certo. Pelo menos comigo está dando resultados.
Temos que pensar no amanhã. Não devemos pensar. Ah vou comer mesmo e não to nem ai.
Porque estamos preocupadas, ficaremos tristes, quando as nossas calças deixarem de servir.
Então vamos a luta. Vamos ser mais fortes do que nosso estomago. Quem manda em nos.
Nós ou nosso estomago.
Eu tomei uma decisão e sou eu quem mando na minha vida.
Ah Claro. Deus em primeiro lugar...

Hoje dia 26 de agosto de 2013, se inicia a minha busca para um corpo saudável, quem sabe perfeito.
Hoje assistindo ao programa da Ana Maria Braga, vi 2 mulheres com historias de superação em busca do corpo perfeito e fiquei pensando em mim. Estou com 20 kg acima do meu peso, triste, gorda, desanimada, cansada, todos os sintomas que temos quando não estamos felizes com nos mesmas.
Mas hoje decidi que faria a diferença.
Me lembro que quando queria aprender a dirigir eu pensava assim: Se existe tantas pessoas que aprenderam a dirigir e estão por ai nas ruas por que comigo seria diferente?
Então a partir de hoje, vou colocar tudo que eu estou fazendo e os meus progressos para deixar um registro de como não é facil, mais irei conseguir chegar no meu objetivo que é voltar a usar as minhas calças 38/40.
Chega do 44 apertado.
alimentação de hoje 26/08
cafe da manha
1 xic de cafe com leite com adoçante
1 pão com margarina.
O cafe da manha foi errado eu sei, mais irei cortar a partir de agora o pão.

9:00
Polenghinho

Almoço
1 file de peito de frango
salada de cenoura e repolho ralada

lanche da tarde
um copo de leite de soja
com 4 bolachas de gergelim

jantar
um ovo cozido
salada de cenoura e repolho ralada